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バンカーでのゴルフスイングその1
バンカーショットでのゴルフスイングで忘れてはならないのが、ボールを直接打つということではなく、砂を打つという意識を持つことです。
砂をどの方向に、どの角度で飛ばすかということが大切になってくるのです。
バンカーでのゴルフスイングでは、サンドウェッジの歯（リーディングエッジ）から打ち込むのではなく、ソールから打ち込むようにしましょう。
リーディングエッジから打ち込むと、ヘッドは砂の中にもぐってしまいます。
その結果、ボールは狙った角度で飛ばないばかりか、「トップ」や「ザックリ」が出てしまうのです。
ソールから打ち込むことによって、ソールが砂の中を滑り、ボールは狙った角度で飛ぶようになるのです。
多少手前に入ったとしても、「ザックリ」などのミスにはつながりにくいと言われています。
どのような点に注意すれば、そのようなゴルフスイングが可能になるのでしょうか。
サンドウェッジのソールから打ち込むためには、テークバックからトップにかけてクラブのフェースが常に自分の頭を指すように上げる必要があります。
そのためには、テークバックの初期に左手の甲が空を向くようにします。
そのまま手首を折るようにしながら、フェースが自分の頭を指すようにテークバックしてみましょう。
バンカーからカップまでの距離が長い時には使えませんが、あごが出ているバンカーショットでは、このゴルフスイングは有効なものになってきます。
鏡を見ながら練習してみてください。
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ツボ刺激法の歴史
現在、足ツボ療法が人気急上昇ですが、実はこのツボ療法は非常に長い歴史を持ちます。針灸の起源は、古代中国にあります。今からおよそ2000年以上昔、人間の身体の特定の場所を温めたり、あるいは石などで刺激したりすると、治療効果があることを当時の人はすでに知っていたのです。どの場所に刺激を与えると、どのような病気に効果があるのか、医学者たちは蓄積した経験を積み上げていきました。そしてそれらの成果を一冊の本にまとめたのです。それが今日残る、最古の医書『黄帝内経』です。この書には、人体の生理や病理、養生法が記され、それに針灸治療の基本となるツボ（経穴）や、ツボを結んだ経絡、および治療に関する理論などが解説されています。
中国のこうした理論が日本に伝えられたのは、414年といわれます。しかしその後、針灸が一般に広がるまでにはまだまだ時間がかかりました。一般の人たちが針灸の恩恵を受けられるようになったのは、室町時代に入ってからといわれます。そして江戸時代には、日本独特の針灸治療が生まれました。
しかし江戸時代に発展をあげた針灸治療は、明治維新以後は、西洋医学の導入のなかで衰退していきました。再び注目されたのは、1972年、アメリカのニクソン大統領が訪中したときです。大統領が中国で針麻酔を受ける様子がテレビ放送されたのをきっかけに見直されたのです。
最近は、レーザー針を針治療に応用されるようになりました。30秒〜2分間ほどツボにレーザーを照射するのです。
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トイレリフォーム
トイレをリフォームしたい。どんなことに注意したらよいのでしょうか。
家族が毎日使う場所ですので「安全」に気をつけたいものですね。
トイレの扉は狭い廊下からの出入りに作られていて、幅が狭くなっているものが多いのです。
なのでリフォームする時には開口部は広くして、扉の前のスペースにも余裕ができるようにするとよいですね。
「引き戸」は将来を考えると良いですね。車椅子での出入りや人に支えられたりした時に使いやすいです。
そのために段差の無いようにリフォームが必要になってきます。
冬の寒い時期のために暖房設備がおけるようにコンセントもあると便利ですね。
手すりや肘掛などの工夫も大切です。
「快適な空間」をつくる。トイレにゆっくりと過ごせるように壁にちょっとした本棚をつくってみるのもいいですね。
読書したりして一人の空間を楽しむことができますね。
人が入るたびに感知して（人感センサー付き）自動的に換気扇が回る便器を設置するのもいいですね。
高齢化に伴い何度も夜中にトイレに行くことがでてきます。
なので寝室の隣にトイレがあると便利ですね。そういうことも考えてリフォームしてみてくださいね。
トイレは家人だけでなくお客様も使うことがありますね。
お客様に洗面所を覗かれたくないならばトイレに手洗いの場所や鏡を取り付けるといいかもしれません。
狭い空間に大きな便器を取り付けると男の方には使いにくくなると思いますので、そのあたりも気をつけたいですね。
「清潔に保つ」ためにはどうしたらよいでしょう。
汚れがたまらないようにしたフチなし形状の便器、表面に塗膜がかけてあるため汚れが付きにくい便器、掃除がしやすい便器を色んなメーカーのたくさんの商品を検討してみるといいかと思います。
トイレの床、便器などの拭き掃除がしやすいようにスペースが十分取れるようにすることも大切です。
便器に座ってからトイレットペーパーが無いことに気づくことってありませんか。
そんな時のために座ってからでも手が届くところに収納を考えましょう。
掃除用具の収納も考えてくださいね。
トイレ内は狭いので、トイレ用のシステム収納や、壁の厚みを利用した収納スペース、あまり普段使わないようなものは吊り戸棚に入れたりして、効率的に収納する工夫が大切です。
パソコンは無限大
よく、「パソコンで何が出来ますか？」と質問してくる人がいますが、パソコンで出来るのは臭いをかぐとか、食べ物を食べるとか以外は出来る事が無限大にあると思います。
初心者の方であれば、パソコンでやりたい事と言うのはどんなのがあるのでしょうか？インターネットですか？ゲームですか？メールですか？音楽ですか？ホームページ作成ですか？それともパソコンで何が出来るかわかりませんか？
パソコンが使える人と言っても、その人たちも全てが出来るわけではありません。自分の興味があること、自分がやりたい事に的を絞って勉強しているはずです。
パソコンを知っている人に、「パソコン買ってインターネットやりたいけど分かる？」などと聞いて一緒に買いに行ってもらったりして設定などを教えてもらうのもいいでしょうし、基礎から学びたければスクールなどに行って一から学ぶのもいいと思います。
スクールもお金をかけたくないという人は本などを買って独学で勉強するのもいいとは思うのですが、本と言うのは初心者にとっては実に分かりにくいものだと思います。ある程度の基礎知識が無いと、何を書いてあるのか分からなくて結局何も出来なくなるのではないでしょうか？
パソコンで出来るものは無限大にあります。そこから自分がやりたい事など的を絞って勉強し、必要であればパソコンスクールなどに通って更に深く勉強し、うまくパソコンを使って生活に取り入れていくようにすればいいと思います。
ツボ療法で効果がある病気
ツボ療法、特に足ツボを指で指圧する療法は、家庭で比較的容易にできることから人気が高まっています。これは道具を用いずに手で行う、手技療法、つまり、「手当て」です。それに対して、針や灸を用いる針灸療法は、一部、家庭でも行うことができますが、通常、針灸治療院や、最近では病院や診療所でも西洋医学による治療に並行して行っているところがあります。
WＨＯでは、針灸で効果がある病気として以下のものを挙げています：
１．喉・鼻の病気
かぜ、気管支炎、気管支喘息、鼻炎、扁桃炎
２．目の病気
結膜炎、中心性網膜炎、仮性近視、白内障
３．口の病気
歯痛、抜歯後の痛み、歯肉炎、咽頭炎
４．胃腸の病気
胃下垂、胃炎、胃酸過多症、十二指腸潰瘍、腸炎、便秘、下痢、しゃっくり
５．神経ならびに筋骨格系の病気
頭痛、偏頭痛、三叉神経痛、顔面神経痛、打撲による麻痺、抹消神経系の病気、多発性筋炎の続発症、メニエール病、神経性膀胱障害、夜尿症、肋間神経痛、頸肩腕症候群、五十肩、テニス肘、坐骨神経痛、腰痛、膝関節痛
実際、針灸治療で効果が期待できる病気として最もよく上げられているのは、腰痛、肩こり、坐骨神経痛、膝関節痛、首・肩・腕にかけての痛みとしびれです。しかしこれらのすべてが針灸治療で完治するわけではありませんし、効果がほとんど期待でいないものもあります。他の内臓的な疾患がないかどうかを見極めたうえで、針灸治療も行うことが大切でしょう。